Знижка - 10% на весь медичний одяг по промокоду HALAT5
Кілька вправ для мозку
У 1936 році американська письменниця Дороті Бранд у своїй книжці «Wake Up and Live» («Прокинься і живи») запропонувала кілька кумедних упражнень для мозку, які допоможуть зробити Ваш розум більш гострим і гнучким. Ці вправи призначені для того, щоб витягнути Вас з Вашої звичного середовища, показати іншу перспективу ( навіть іншу реальність, якщо хочете ) і створити ситуації, в яких будуть потрібні винахідливість та творче рішення.
Отже, ось ці вправи. Розвиваємо мозок.
1. Проведіть 1 годину на день, нічого не говорячи, тільки відповідаючи на прямі питання, у своєму звичайному оточенні, не створюючи враження, що Ви ображені чи не в настрої. Поводьтеся зазвичай, наскільки це можливо. Не робіть жодних зауважень і не піддавайтеся на спроби вививити з Вас інформацію.
2. На 30 хвилин на день задумайтеся про один-єдиний предмет, не відволікаючись більше ні на що. Можете почати з п’яти хвилин.
3. 15 хвилин на день ведіть спілкування, не вживаючи слів «я, мені, моє».
4. Зупиніться на порозі будь-якого переповненого людьми приміщення та вдумливо оцініть його розміри.
5. Дозвольте, щоб Ваш новий знайомий говорив тільки про себе, не даючи йому усвідомити це. Ввічливими питаннями поверніть його в русло взаємної розмови так, щоб він не відчув негативу.
6. Спробуйте говорити виключно про себе, не вихваляючись, що не жалкуючись та не змушуючи співрозмовників нудьгувати.
7. Складіть строгий план на дві години на день і чітко дотримуйтесь цього плану.
8. Поставте собі 12 випадкових завдань, наприклад: пройти 20 кілометрів від будинку без використання будь-яких спеціальних засобів; йти 12 годин без їжі; поснідати в самому несподіваному та невідповідному місці, яке Ви зможете знайти; нічого не говорити цілий день, крім відповідей на запитання; НЕ спати всю ніч і працювати.
9. Упродовж дня говоріть «так» на всі питання та пропозиції (у рамках розумного).
Ці вправи можуть здатися безглуздими і марними, але насправді вони можуть внести у Вашу життя багато нового і змусити дізнатися про себе краще.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!