Щоденне вживання декількох ківі здатне покращити настрій та попередити депресію, вважають новозеландські дослідники з Університету Отаго, інформує sutura.org.uaмедицина.

Вчені спостерігали протягом шести тижнів за групою з 54 молодих людей, щоб відстежити ефект від вживання ківі. Порівнювалися дві порції: 2 ківі та половина. З’ясувалося, що саме 2 ківі зменшували втому та прояви депресії, давали заряд енергії на день. Фахівці вважають, що це пов’язано з концентрацією витамину С у ківі.

Експерти вважають, що споживання 2-х ківі на день достатньо, щоб довести рівень витамину до рівня норми. Перед початком дослідження у учасників експерименту було знижено показники витамину, оскільки вони рідко їли свіжі фрукти.