Ключем до довголіття назвали відомий всім фрукт.

Головна / unsorted / Ключем до довголіття назвали відомий всім фрукт.

Ні для кого не секрет, що тривалість життя можна збільшити за допомогою правильного харчування, відмови від шкідливих звичок та спорту. В першу чергу, фахівці радять вживати більше фруктів та овочів. Однак про один корисний фрукт зазвичай забувають, незважаючи на те, що він є у будь-якому супермаркеті.

Мова йде про грушах. Цей фрукт багатий на витамин С і містить 18% рекомендованої денної норми клітковини, а також 8% і 6% норми витамину К і міді відповідно.

Груша зменшує старіння і збільшує тривалість життя завдяки антиоксидантам, які захищають клітини від вредного впливу вільних радикалів. Також фрукт ефективний проти запалень, що призводять до різних хронічних захворювань.

Цей фрукт сладкий, але він не викликає стрибків рівня цукру в крові, а стабілізує його. Тому груші рекомендується їсти діабетикам. Також вони допомагають контролювати ваги. Завдяки високому вмісту клітковини цей фрукт може довше зберігати відчуття ситості.

Ще одна корисна властивість груші – здатність підтримувати здоров’я кишечника. Вміщені в ній речовини служать їжею для “хороших” бактерий, які підтримують травлення та очищають організм від шкідливих мікробів.

Згідно з деякими дослідженнями, груші також здатні знизити ризик розвитку раку, що пов’язано з вмістом у них антиоксидантів.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!