Гречана каша — одна з найпопулярніших в українських страв, інформує sutura.org.ua

Однак чи в правильну годину ви вживаєте її в їжу?

Багато хто робить одну й ту саму помилку, коли їсть гречану кашу на вечерю. Однак насправді оптимальний час вживання цього корисного продукту зовсім інший.

З’ясовуємо, як їсти гречку правильно.

Коли краще їсти гречку

Гречана каша є досить калорійним продуктом, тому, якщо ви стежите за своєю фігурою, її точно не варто вживати як гарнір за вечерею.

Найкращою годиною, коли варто вжити в їжу гречану кашу, є ранок. Їсти її на завтрак — значить зарядитись енергією на весь день.

З цієї ж причини рекомендується їсти гречку і перед спортивним тренуванням: все лишне саме буде витрачено під час фізичного навантаження. Також порцію каші можна з’їсти і в обід.