Коли краще приймати душ: пояснює британський косметолог Рекха Тейлор

Існує найкраща для здоров’я година дня, коли слід приймати душ – така думка експерта.

Хоча ритуалі прийняття душу завжди пов’язані з індивідуальними особливостями та уподобаннями людини, є кілька універсальних принципів, яких потрібно дотримуватися, – вважає британський косметолог, доктор Рекхі Тейлор.

За словами фахівця, багато людей вважають за краще щоденний душ, ця проста процедура асоціюється з виробленням корисних організму компонентів, дарує задоволення, омолоджує розум і тіло.

«Хоча у людей можуть бути різні переваги щодо того, коли приймати душ, вважається, що є оптимальна година дня, щоб вимитися», – заявила доктор Тейлор в інтерв’ю.

Лікар косметолог констатує, що душ краще приймати ввечері – це найкраще для здоров’я шкіри з низки причин. Як стверджує доктор Тейлор, одним із основних переваг вечірнього душу є те, що він очищає шкіру перед сном. Такий душ видаляє з повітря грязь, у тому числі мікроби, загрязнення та пилки, які можуть накопичуватися протягом дня, а також накопичується тілом піт, пояснює експерт.

“Приймаючи душ увечері, ви очищаєте свою шкіру перед сном, тим самим дозволяючи їй належно відновлюватися за ніч”, – зауважила лікар косметолог.

Британський фахівець пояснила, що період нічного сна має вирішальне значення для регенерації шкіри, і її чистота, відсутність закупорених пір може сприяти цьому процесу. Таким чином покращується захист шкіри від висипання прищів та інших неприємних уражень.

Також Рекхі Тейлор вказала на інші свідчення того, що душ краще приймати увечері. Наявні дані говорять про те, що теплий душ чи ванна перед сном можуть допомогти процесу сну. Дослідники виявили, що оптимальна година для прийняття душу – від одного до двох годин до сну: у цьому випадку може покращитися якість сну. Відповідно до їх висновку, прийняття душу за одну-дві години до сну допомагає підтримувати природний циркадний ритм організму, закріплює регулярність циклу сну та неспання. Це важливо, оскільки добрий нічний сон знижує ризик діабету та серцевих захворювань.

Вечірня година, на думку доктора Тейлор, також є найкращою для голення.

Джерело news24.in.ua