Думка лікарів — корисний, багатий на кальцій кефір не всім людям можна пити на ніч.

У першу чергу відмовитися від цієї звички варто тим, хто страждає на гастрит або інші захворювання желудочно-кишкового тракту.

Навіть у здорових людей кефір може викликати процеси бродіння в організмі, що призведе до метеоризму та порушення у роботі системи травлення.

Також лікарі радять утриматися від склянки кефіру на ніч людям, які страждають на головну боль і мігренню. Цей кисломолочний продукт містить велику кількість білка, на розщеплення якого йде час і сили.

Зрештою за ніч організм не встигає відпочити. Після такого сна людина може відчувати почуття втоми та роздратування.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!