Мабуть, дев’ять із десяти жінок нині вважають, що мають надмірну вагу, а тому періодично мордують собі різноманітними диетами, щоб довести фігуру до ідеалу. І шкірна з тих, що хоч раз сиділи на диеті, знає, як важко сходити лишній жир зі стегон і як легко зникає приваблива округлість грудей. Через шлюб вітамінів у раціонії шкіри стає сіруватою, втрачає еластичність, починає лущитися, і найперше все це виявляється на нижній шкірі бюсту. Але ж
хочеться мати і стрункі стегна, і гарні груди?

Для цього слід дотримуватися збалансованого режиму харчування, стежити, щоб у раціонії були всі потрібні вітаміни. Про ті, яких саме вітамінів вам бракує, підкаже також шкіра на грудях:

* Шкіра стала сухою, починає лущитися, хоч ви для її догляду не використовуєте ні мила, ні надто гарячої води, а лише спеціальні засоби? Очевидно, вам бракує вітаміну А. Це означає, що треба споживати більше олії, яєць, сиру, а також гарбузів, червоного перцю, петрушки, кропу, моркви, щавлю,
зеленої цибулi. І не забувайте: цей вітамін організм засвоює тільки в поєднанні з жирами, передає sutura.org.ua

* Відчуваєте, що по ваших грудях ніби лазять мурашки, шкіра нiмiє, здається, що її поколює і весь час стягує?
Значить, вашому організму бракує вітамін B1. Він міститься у злаках, крупах (гречка, пшоно, овес), горіхах, буряку, моркві, луку, шиповнику, редьці, картопі, капусті, молоці, м’ясі, яйцях, дрожжах. Особливо багато його у висівках пшениці, у бобових, у паростках зерна.

* Дрібні крововиливи на шкірі грудей свідчать про те, що організм потребує вітаміну С. Саме це речовина відповідає за зміцнення кров’яних судин. Міститься вона в капусті, кропі, петрушці, хроні, сладкому перці, шипшині, апельсинах.

І ще одне: якщо ви завзято лишаєтесь лишньої ваги, то домагайтеся цього за допомогою не лише диеті, а й фізичних упражнень. Не забувайте, що вправи для м’язiв грудної клiтки допоможуть вашим грудям тримати привабливу округлу форму.