Корисний для кишечника: секрет довголіття знайшли в одному продукті для завтраку

Не всі продукти, які часто вибирають для сніданку, однаково корисні. Однак стало відомо про одне, яке здатне запропонувати цілу низку переваг для здоров’я, комплексно зміцнити організм і буквально розкрити секрет довголіття.

Мова йде про грецький йогурт. У ньому містяться кальцій, білок, пробіотики, а також витамин B12. Чим корисний цей популярний завтрак?

Покращує здоров’я кісток

Вживання грецького йогурту може покращити здоров’я кісток, оскільки він багатий кальцієм та білком. Кальцій сприяє здоров’ю кісток, зменшуючи ризик остеопорозу, кажуть дослідження.

Впливає на метаболізм

Вчені стверджують, що вживання грецького йогурту в складі збалансованої дієти, що включає достатню кількість білка, волокнистих вуглеводів та корисних жирів, може допомогти схуднути та прискорити обмін речовин.

Корисний для кишечника

Грецький йогурт містить пробіотики. Це хороші бактерії, які можуть відновити здоровий бактеріальний баланс у кишечнику, показують дослідження.

woman24.kyiv.ua