Користь цибулі, чесноку та лимонів для імунітету названа міфом

Подання про користь вживання цибулі, чесноку та лимонів у зміцненні імунітету – міф, насправді це не зменшує ризику зараження сезонними інфекціями. Про це повідомила епідеміолог.

Епідеміолог зазначила, що популярна теорія про особливу користь луку, чесноку та лимонів для імунітету не відповідає дійсності, це помилка. За словами Провоторової, якихось конкретних продуктів, що підсилюють імунітет людини, просто не існує – для здорового функціонування організму важливе харчування в цілому, його збалансованість, вміст корисних мікроелементів.

“Опірність організму хворобам складається з різних факторів, у тому числі здорового харчування. У раціоні має бути достатньо білків, витаминів та мікроелементів, які є у м’ясних та молочних продуктах, свіжих овощах, фруктах, а також зелені”, – розповіла експертка.

Також епідеміолог назвала міфом твердження про користь аскорбінової кислоти у боротьбі з простудними захворюваннями. З цієї причини є більше тих же лимонів безглуздо.

“Дослідження показали, що аскорбінова кислота не зменшує ризик інфікування та не впливає на тривалість перебігу респіраторної вірусної інфекції”, – пояснила фахівчина.

Епідеміолог підкреслила, що приймати будь-які витамини потрібно тільки після консультації з лікарем та виявлення їх реальної нестачі в організмі.

Джерело medicalanswers.com.ua