Відповідно до поточних рекомендацій Американської стоматологічної асоціації, якщо у вас кровоточити ясна, чистіть зуби щіткою та зубною ниткою два рази на день, тому що це може бути ознакою гінгівіту, ранньої стадії пародонтозу. І це могло бути правдою. Тож якщо ви стурбовані, зверніться до стоматолога. Проте нове дослідження Вашингтонського університету показує, що ви також повинні перевірити споживання витамину С.

“Коли ви видите, що ваші ясна кровоточити, перше, про що ви повинні подумати, це не те, що я повинен більше чистити. Ви повинні спробувати з’ясувати, чому ваші ясна кровоточити. , — сказавши провідний автор дослідження Філіп Худжоель, практикуючий стоматолог та професор стоматології у стоматологічній школі UW.

У дослідженні Hujoel, опублікованому 1 лютого в журналі Nutrition Reviews, були проаналізовані опубліковані дослідження 15 клінічних випробувань у шести країнах, у яких взяли участь 1140 переважно здорових учасників. Також були проаналізовані дані 8210 жителів США, опитаних у рамках дослідження здоров’я та харчування центрів з контролю та профілактики захворювань.

Результати показали, що кровоточивість ясен при обережному промацуванні або схильність до кровоточивості ясен, а також кровотеча в оці або крововилив у сітківку були пов’язані з низьким рівнем витамину С у кровотоці. Збільшення добового споживання витамину С допомогло повернути назад ці проблеми з кровотечею.

Дослідження не передбачає, що успішне усунення підвищеної тенденції до кровоточивості ясен за допомогою витамину С запобігти появі інсультів або інших серйозних наслідків для здоров’я, підкреслює Хаджоель.

Худжоель рекомендує людям стежити за споживанням витамину С за рахунок включення до свого раціону необроблених продуктів, таких як капуста, перець або ківі, і якщо ви не можете знайти смачні продукти, багаті на витамин С, подумайте про добавку від 100 до 200 міліграмів на день.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!