Якщо людина страждає від зневоднення, вона відчуватиме запор, біль у суглобах, проблеми з травленням та багато інших симптомів, інформує sutura.org.ua

Багато хто з нас не надає цьому значення, поки не дочекаються проблем, пише Doctor Andrei Laslau. Кулери з водою зараз стояти практично скрізь – просто користуйтеся цим!

Але виникає інший питання. Яку воду краще пити?

Хоча очевидним вибором для більшості людей є холодна вода, деякі дослідники стверджують, що ми повинні пити її теплою.

Якщо ви п’єте холодну воду, ви збільшуєте ризик різних захворювань. Причиною цього є те, що холодна вода послаблює імунну систему і призводить до утворення надмірного слизу в організмі.

Крім того, опубліковані в Європейському журналі фармацевтичних та медичних досліджень матеріали показали, що холодна питна вода може обмежити вашу здатність правильно переварювати їжу.

Причини, через які потрібно пити теплу воду:

Покращує травлення

«Перша причина полягає в тому, що вона покращує травлення», – каже Стелла Мецовас, лікар-дієтолог та експерт у галузі харчування.

Мецовас стверджує, що люди, які п’ють склянку холодної води після їжі, фактично збільшують кількість споживаної ними їжі, яка потім переходить у жир.

Розслаблює м’язи

Тепла вода корисна проти судом, оскільки вона допомагає збільшити приплив крові до шкіри, а також розслабляти м’язи.

Запобігає передчасному старінню

Токсини в організмі мають здатність ускорювати процес старіння. Але, за словами Мецоваса, тепла вода може це змінити. Вона допомагає покращити її еластичність. Особливо це корисно для жінок.

Знижує стрес

Відповідно до дослідження, споживання води у теплому вигляді допомагає заспокоїти центральну нервову систему.

Одна склянка – і ви відчуєте собі трохи краще. У дослідженні після цього пропонується випити склянку теплого молока.

А ви п’єте холодну чи теплу воду?