Китайські вчені з Університету Гуанчжоу пояснили, що довгий денний сон має шкідливий вплив на серце. Вони встановили, що ймовірність розвитку захворювань даного органу вище на 34% у осіб, що належать до денного відпочинку, також серйозно, як і до нічного.

Фахівці проаналізували матеріали 20 досліджень та вивчили медичні дані понад 313 тисяч осіб, які брали участь у експериментах. Вчені прийшли до висновку, що вдень не слід спати більше години, тому що в іншому випадку виникає відчуття втоми.

Іноді спостерігається дратівливість, провокуються ожиріння та цукровий діабет, підвищується артеріальний тиск. До того ж, мова йде про ризик передчасної смерті на 30%.

Відпочивати вдень необхідно тим, хто страждає на безсоння і не може вночі довго заснути. Чоловікам та жінкам спати на добу 6-9 годин, вважають фахівці.

Лікар Фан, який брав участь у дослідженні, висловивши свою думку. Дневний сон не повинен тривати більше години, відпочивати на день слід 30-45 хвилин. У такому випадку здоров’ю не зашкодить, що особливо актуально для тих, хто вночі не може довго заснути.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!