Лікар-дієтолог назвала найкращий фрукт для схуднення

Лікар-дієтолог розповіла в Instagram про найкращий фрукт для всіх людей, які намагаються схуднути. Спеціаліст стверджує, що це авокадо – його м’якоть сприяє активному спалюванню жирів.

Дієтологіня назвала найкращий фрукт для схуднення, принагідно пояснивши, чому вона рекомендує всім, хто худне їсти авокадо. За словами фахівчини, рослинний продукт містить велику кількість корисних витаминів та мікроелементів, що покращують діяльність травної системи та сприяють похудненню. Серед цих сполук – фолієва кислота, витамини групи B, А, С, K, кальцій, фосфор, калій, залізо, натрій, медь, йод, магній.

Лікар-дієтолог пояснила, що хоча фрукт вважається висококалорійним продуктом (100 г дають 212 кілокалорій), він наповнений легкозасвоюваними мононенасиченими жирними кислотами, що забезпечують ефект схуднення.

“Його олеїнова кислота знижує рівень холестерину, а L-карнітин прискорює метаболізм, допомагаючи “спалювати” лишню вагу”, – розповіла дієтолог.

Крім того, авокадо сповнень клітковини: половинка середнього плоду – це майже 30 відсотків денної норми, зауважила медикиня. Дана особливість лише підсилює здатність фрукта впливати на таке бажане схуднення.