Лікар назвав способи уникнути болю у спині

Коментуючи способи, що дозволяють уникнути болю в спині, лікар нейрохірург назвав найбільш дієвий – відмовитися від підйому важких предметів.

Способи уникнути болю в спині, які можна практикувати у звичайній житті, були названі нейрохірургом Володимиром Герасименком. Лікар констатує: щоб не зіткнутися з цією проблемою, не потрібно піднімати тяжкості.

“Найчастіша причина гострого болю у спині – підйом важких предметів. Потрібно завжди продумувати своє навантаження”, – застеріг у інтерв’ю завідувач нейрохірургічним відділенням госпіталю для ветеранів воєн №2.

Герасименко порадивши мати в будинку пояс штангіста, або поперековий корсет. Їх необхідно використовувати під час діяльності, робіт, що передбачають м’язову напругу, навантаження.

Також лікар торкнувся такої проблеми, як біль у спині вранці. Герасименко пояснив, що її появі сприяє більш повільний кровообіг у хребті (це відбувається через нерухомість під час сну). Дана особливість підсилює гіпоксію та несприятливі симптоми, які виявляються як її наслідок.

За словами фахівця, уникнути болю допоможе розминка.

“Коли ми встаємо, ми повинні подолати ранковий больовий симптом – розігріти хребет, розвантажити м’язи. Коли кровообіг відновлюється, часто стає легше”, – сказавши медик.

womanlife.kyiv.ua