Лікар-сомнолог назвав неочевидні причини сильної денної сонливості

Серед неочевидних причин сильної денної сонливості, що виникає навіть після восьмигодинного нічного відпочинку, лікар назвав хропіння, синдром неспокійних ніг, біологічні особливості організму.

Лікар назвав поширені, але неочевидні причини денної сонливості.

Організм. За словами сомнолога, деяким людям фізіологічно необхідно спати більше за прийняту норму – від 9 до 11 годин. Сплячи по вісім годин, вони відчувають характерні негативні симптоми недосипу: млявість, труднощі з концентрацією, поганий імунітет. Чим саме це зумовлено, невідомо, але така особливість є вродженою: лікар зауважив, що «природа трохи пожартувала з таких людей».

Хропіння. Для людини може бути неочевидним, що його погане самопочуття та «туман» у голові – це наслідок хропіння. Лікар зауважив, що хропіння провокує зупинки дихання уві сні, через які людський мозок регулярно прокидається протягом ночі.

Синдром неспокійних ніг. Дане неврологічне порушення характеризується неконтрольованим бажанням ворушити кінцівками. Сомнолог підкреслив: навіть якщо людина з таким синдромом засинає, у нього можуть виникати рухи ногами, іноді руками, які не дають розслабитися мозку.

Недолік речовин. Ще однією неочевидною причиною сильної денної сонливості, втоми, розбитості лікар-сомнолог назвав нестачу заліза в організмі, а також дефіцит витамину D і витаминів групи В.

Лікар дав пораду: якщо денна сонливість спостерігається тривалу годину і відчувається, незважаючи на достатній відпочинок, – треба звернутися до фахівців. Дані порушення може бути симптомом великої кількості захворювань.