У серпні дозріває багато фруктів та овочів, які забезпечують організм людини витаминами та мікроелементами, передає sutura.org.ua Ці продукти не тільки сезонні, а ще самі смачні та корисні.

Мед Цей унікальний продукт – один із кращих антисептиків завдяки фітонцидам, що входять до його складу. Він сприяє швидкої регенерації тканин, тому необхідний для підтримки молодості та краси. Крім того, в меді є біогенні стимулятори, що підвищують тонус організму: витамини В2, В6, пантотенова та фолієва кислоти.

Яблука У серпні з’являються ранні, м’які та солодкі яблука зразок білого наливу, які містять багато витаминів С, А і В. Яблука сприяють очищенню крові, допомагають роботі лімфатичної системи та заспокоюють нерви. Крім того, цей диво-фрукт позитивно впливає на зір, стан шкіри, волосся та нігтів.

Баклажані Баклажани багаті на калій, який позитивно впливає на роботу серця і покращує водно-сольовий обмін. Ці овочі також містять цінні витамини С, В, В2, РР, каротин, і не менш корисні мінерали: залізо, фосфор, магній, кальцій, натрій. Баклажани рекомендують їсти людям, які мають певні проблеми із ШКТ і захворювання серця та сосудів.

Кавун Ця ягода на 80% складається з води, тому є гарним варіантом для втамування жажды. У м’якому арбузі знаходяться корисні харчові волокна, які знижують рівень поганого холестерину в крові. Кавун багатий на антиоксиданти, такі як: каротин, тіамін, аскорбінова кислота, ніацин і рибофлавін. Ці речовини протистояти розвитку раку, а каротин, наприклад, покращує зір.

Діня Диня багата на легке для засвоєння сахаром (16-18% і більше), білками та крахмалем. Всього 150 г дині містять денну норму фолієвої кислоти. У ній багато кремнію, витамину С, каротину, а також органічних кислот, мінеральних солей калію, натрію та залізу, за рахунок чого це сезонний продукт нормалізує склад крові та заспокоює нервну систему.

Мак Насіння маку сприятливо впливають на роботу шлунково-кишкового тракту та чинить протигрибкову дію. Вони ж допомагають заспокоїти нервну систему та впоратися з безсонням.

Кукурудза Кукурудза містить багато витаминів: групи В, С, РР, а також мінералі фосфор, калій, фтор, мідь, йод, молібден. Кукурудза допомагає покращити обмінні процеси в організмі, робить людину більш бодрою та активною.