Лікарі назвали несподівані та небезпечні ознаки зневоднення організму

Вода – найважливіші ліки для організму, адже коли її вдосталь, то й людині добре, але за дефіциту починаються проблеми. Причому сухість у роті — лише перший ознака того, що потрібно більше пити. Детальніше про це розповіли лікарі-ендокринологи, наголосивши, що на добу людині потрібно не менше 30 мілілітрів води на один кілограм ваги.

При зневодненні насамперед з’являються набряки. Так організм запасає невеликі мілілітри, що в нього є. Медики зазначили, що йдеться про ті набряки, які з’являються час від часу, а якщо вони мучити постійно, то є проблеми із серцево-судинною, сечовидільною чи ендокринною системами, тому потрібно терміново бігти до лікаря. Зневоднення також призводить до ночних та денних літкових судом.

Інший сигнал про дефіцит води – сухість в очах, носі, горлі та інтимних місцях. Може з’явитися нучий біль у голові. За словами ендокринологів, часто буває достатньо випити склянку води, щоби позбутися тяжкості. А ще у разі зневоднення скриплятиме суглоби.

Суглобова сумка наповнена водою (точніше спеціальною рідиною). Якщо її мало, сумка “пересихає”, суглоби починають тертися один за одним і скрипіти. До речі, міжхребцеві диски також майже на 80% складаються з води, пояснили фахівці.

Ще один ознака дефіциту води в організмі – голод, за яким ховається часто жажда. За словами лікарів, попити теж можна, якщо “в позаурочну годину смокче під ложечкою”.