Лікарі назвали несподіваний продукт, який може допомогти у схудненні

Багато хто вважає, що олія негативно впливає на організм і сприяє ожирінню. Однак це не так, вважають дієтологи.

Лікарі впевнені, що олія має несправедливо погану репутацію за її вплив на здоров’я. Фактично, його вживання має безліч наслідків для здоров’я і корисне навіть для людей, які худнуть.

Незважаючи на те, що олія багата калоріями та жирами, вона також містить низку важливих поживних речовин: зокрема, витамин А, який необхідний для здорової шкіри, імунної функції та гарного зору; і вітамін Е, який допомагає здоров’ю серця, діючи як антиоксидант, захищаючи клітини від окисного пошкодження, викликаного вільними радикалами в довкіллі.

Крім того, продукт містить інші поживні речовини, у тому числі витамини D і K2, рибофлавін, ніацин, кальцій, фосфор. Багато досліджень показали, що олія може мати кілька переваг для здоров’я.

Масло допомагає підтримувати здоровий обмін речовин завдяки бутирату, коротколанцюговій жирній кислоті, яка швидко використовується клітинами як джерело енергії і, отже, не відкладається у жирових відкладеннях. Дослідження показують, що дієта, багата коротколанцюговими жирними кислотами, може підвищити здатність організму спалювати жир та прискорити обмін речовин, а також покращити функцію м’язів.