Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку

У людському організмі печінка виконує понад 500 завдань, серед яких фільтрація крові та виведення токсичних відходів. Тому, коли її робота порушена, виникає ризик виникнення різних проблем зі здоров’ям, у тому числі і довгострокових.

Найчастіше із хворобами печінки стикаються люди, які зловживають алкоголем. Однак ризику також піддаються і ті, хто не дотримується збалансованого харчування, вживає багато ліків або піддається впливу токсинів в довкіллі.

Якщо печінка функціонує неправильно, організм починає посилати відповідні сигнали. До ознак, що вказують на те, що печінки потрібний відпочинок відносяться такі стани:

* шкіра і/або білки очей набули жовтого відтінку;
* Ви набираєте вагу, навіть якщо не переїдаєте;
* Часті здуття живота;
* постійне відчуття стресу чи тривоги;
* часті перепади настрою;
* неминуче бажання з’їсти що-небудь солодке;
* суха і свербляча шкіра;
* неприємний запах рота;
* сезонна алергія або аутоімунні захворювання;
* біль і дискомфорт у правій частині грудної клітки.

Крім того, експерти радять звернути увагу на кульбабу. Її коріння і листя відомі своїми очисними властивостями. Цитрусові-апельсини, грейпфрути та лимони містять з’єднання, звані d-лімоненом, який захищає печінку від окисного стресу. Горіхи та насіння також містять потужний антиоксидант – витамин Е. Крім цього, варто включити до раціону ферментовані продукти, шпинат, авокадо, спаржу, листові зелені овочі, бобові, зелений чай та куркуму.