Лікарі назвали спосіб захиститися від небезпечної хвороби очей

Захворювання катарактою, особливо у літньому вiці, може призвести до повної втрати зору. Однак знизити ризик цієї хвороби можна, навіть не вдаючись до ліків.

Американська дієтологія Джуліанна Хевер розповіла The Insider про результати дослідження, проведеного Національним інститутом зору США. Воно показало, що витамин А, цинк і медь допомагають послабити вікові проблеми із зором.

У дослідженні взяли участь 4757 осіб у віку від 55 до 80 років з катарактою, віковою дегенерацією жовтого пятна або і тим, і іншим. Учасники були розділені на чотири групи та отримували щоденні пероральні добавки протягом п’яти років. Перша група одержувала антиоксидантний склад, що містить 15 мг витамину А, а також цинк і медь, друга група – лише витамин А, третя – тільки мікроелементи, а четверта – плацебо. У підсумку у пацієнтів, які отримували всі три корисні речовини, на 25% заповільнювалася вікова дисфункція зору і на 19% падав ризик осліпнути.

Вітамін А у великій кількості міститься у таких повсякденних продуктах, як гарбуз, морква, сир та яйця. Як правило, помаранчевий колір фруктів і овочів пов’язаний із вмістом у них бета-каротину, з якого людський організм за допомогою хімічної реакції виробляє необхідний витамин.