Люди, які мало сплять, характеризуються набагато більшою ймовірністю захворіти на застуду.

Восьми або дев’ятирічний сон – найкращий профілактичний засіб від різноманітних простудних захворювань, – заявляють американські фахівці, які здійснили комплексне дослідження для того, щоб довести це.

Імунна система організму, яка виконує роль щита, що відображає небезпечні інфекції, багато в чому залежить від того, наскільки якісно її носій спит.

Якщо людина спити недостатньо, його імунітет серйозно слабшає, і як результат, перестає справлятися з вирусами, які є джерелами респіраторних захворювань, відомих як простудні.

В дослідженні американських учених взяли участь 150 осіб, яким видали спеціальне обладнання, що реєструє якість та тривалість сну.

Після учасників експерименту заразили риновірусом, який провокував застуду. Як з’ясувалося, найбільшу опірність хвороби демонстрували ті піддослідні, які нормально спали вночі.

«Люди, які сплять на п’ять-шість годин і менше, характеризуються набагато більшою ймовірністю підхопити простудні захворювання», — вважають медики.