Від вживання кави в спекотний літній день відмовлятися не обов’язково, але її кількість має бути помірною, заявили лікарі, інформує sutura.org.ua

Досить часто можна почути про те, що від кофе в спекотний літній день краще відмовитися. Даний напій має стимулюючий ефект, що може виявитися некомфортним для організму, якому доводиться витрачати ресурси на пристосування до існування в умовах підвищеної температури повітря.

Але медики пояснили, що люди, які добре переносять кофе, люблять її і п’ють із задоволенням, можуть дозволити собі цей напій навіть у спекотну літню погоду.

Якщо ви любитель кофе, то відмовлятися від однієї-двох порцій на день не варто. Потрібно тільки пам’ятати, що це не той напій, який втамовує жажду, — зауважили лікарі.

Фахівці поділилися порадами, як краще пити кофе на спеку.

  • Кава стимулює виведення рідини, тому, випиваючи чашку кофе, слід після неї також випити води.
  • Слід стежити за реакціями на випиту кофе — можуть виникнути тахікардія, тремор, загальний неприємний стан, викликаний прискореним серцебиттям. Якщо вони виникають, потрібно відмовитися від напою або зменшити його дозу.
  • Не слід пити каву з сахаром та сладкими добавками.
  • Важливо не зловживати кофеїном.

Кофеїн має збудливу дію, бо спекотна погода змушує судини і серце працювати в посиленому режимі, то надмірне вживання кави надасть на них додаткове навантаження, — пояснили експерти.