Лікарі попередили про неочевидні ознаки дефіциту вітаміну D

Вітамін D відіграє важливу роль у роботі організму: допомагає зберегти здоров’я кісток, зубів та м’язів. У холодну пору року, коли сонця не вистачає, слід придивитися до симптомів, можливо вказує на шлюб необхідної речовини, відзначають фахівці.

За інформацією американських лікарів, незрозуміла втома-один із найчастіших ознак дефіциту витамину D. Крім того, деякі пацієнти заявляли про незвичайний біль у кістках і зміну настрою, іноді – депресії. При нестачі речовини зустрічаються м’язові спазми та болі, а також випадання волосся.

Лікарі попереджають, що перераховані симптоми необов’язково сигналізують про дефіцит – це може бути і щось менш серйозне. Вони закликають не займатися самолікуванням, а спершу проконсультуватися з лікарем. Експерти нагадали, що головними джерелами речовини, крім сонця, є жирна риба, яйця та гриби.

Джерело