Робота без відпусток небезпечна для здоров’я. Ресурсів організму вистачити максимум на два-три роки, після чого можуть початися серйозні захворювання, пояснили лікарі.

У першу чергу перевтома позначається на нервній системі, потім починають страждати інші органи. Так, людина стикається з частими застудами, захворюваннями травної та серцево-судинної систем. Зниження імунітет робить організм уразливим до будь-яких захворювань, підкреслили експерти.

За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, у людей, які ігнорують відпустки, ймовірність передчасної смерті від інфаркту та інсульту зростає на 20%, а тривалість життя скорочується в середньому на 10 років.

Як правило, організм сам сигналізує про необхідність зробити перерву. З’являються дратівливість, часті помилки, швидка стомлюваність, нездужання, проблеми зі сном, конфлікти з колегами.

Тривожним симптомом є невміння розслабитися після робочого дня. Деяким потрібний якийсь допінг – алкоголь, наприклад.

Експерти також підкреслили, що своєчасні відпустки є необхідною умовою збереження працездатності. Проте відпочивати потрібно правильно. Якщо пасивно лежати у шезлонгу або, ще гірше, у готелі перед телевізором, користі для здоров’я не буде. Під час відпочинку рекомендується більше гуляти, дихати свіжим повітрям, плавати та правильно харчуватися.

Фахівці також зазначили, що відпустка має бути достатньо довгою — не менше двох тижнів. У перші п’ять-сім днів організм тільки налаштовується на режим відпочинку, тому такого терміну недостатньо для повноцінного відновлення сил.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!