Сонливість після обіду чи вечірі – явище надзвичайно поширене. Але причину цього процесу знають не всі.

Фахівці зазначили, що все значно простіше, ніж може здаватися на перший погляд: відтік крові діє на нервну систему таким чином, що людина просто хоче спати. Відбувається це, як правило, після того, як ви поїсте.

Відповідно, серед таких продуктів, які викликають сонливість є основні: волоські горіхи, миндаль, банані та гарбузове насіння. Через високу калорійність цих продуктів, ви можете хотіти спати.

Також на сонливість впливає переїдання. Тут головне дотримуватися правила “останньої ложки”: краще з’їсти менше, ніж переїсти.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!