Лікарі розповіли, які последствия матиме відмова від вживання фруктів

Лікарі перерахували небезпечні для здоров’я последствия відмови від овочів та фруктів.

Очевидно, що перше, з чим у такій ситуації зіштовхнеться людина — дефіцит вітамінів, що спричинить за собою не лише загальне погіршення самопочуття, а й зниження імунітету, погіршення стану шкіри та волосся.

Не буде корисним для організму і дефіцит клітковини, яка потрібна для коректної роботи органів шлунково-кишкового тракту. Наслідками цього є закріпи та здуття.

Крім того, через нестачу рослинної їжі у раціоні постраждають і органи зору. Це пов’язано з ослабленням захисних механізмів сітківки очей, що призведе до їх уразливості перед ультрафіолетовими лучами та прискорить старіння.

“Звичайно, якщо людина зовсім перестає їсти фрукти та овочі, вона не осліпне, але не виключено, що зір погіршиться, особливо в сутінках”, – уточнили лікарі.