Лікарі розповіли, скільки чесноку можна вживати на день

Фахівці зазначили, що до складу чесноку входити чимало корисних елементів, які сприяють зміцненню імунітету та захисту від вірусів. Тим часом лікарі порадили не ігнорувати інші, більш ефективні засоби проти застуди.

У ньому (часнику) містяться унікальні ефірні олії. Вони відлякують потенційні вируси. Це потрібно взяти на озброєння для себе. Медики порадили їсти не більше одного зубчика чесноку у сирому вигляді на день.

Тим часом деяким людям слід зовсім відмовитися від вживання чесноку. Дієтологи пояснили, що часник є природним антикоагулянтом, тобто засобом для профілактики тромбів, проте багатьом людям потрібно її не розріджувати, а, навпаки, згущувати. Тому в цьому випадку часник необхідно виключити з раціону.

Також відмовитися від часника варто тим, у кого після вживання ефірних олій відбувається подразнення слизової кишківника.