Лікарка назвала корисний під час посту фрукт

Плоди айві можуть бути корисними при нестачі заліза. Особливо це актуально під час посту або при веденні вегетаріанського способу життя.

“Айва містить залізо. Дієтологи говорять, що залізо овочів та фруктів засвоюється погано, але в умовах посту, люди, які можуть відчувати залізодефіцит через відмову від м’яса, повинні вживати овочі та фрукти. Айва – один із таких продуктів”, – повідомила лікар-дієтолог, нутрицолог Ганна Білоусова.

Спеціалістка зазначила, що, крім того, цей фрукт має в’яжучу дію, що може бути корисним при розладі шлунка. Білоусова також заявила “Зірці“, що перед вживанням айву потрібно ретельно очистити.

Робити це необхідно в масці – на поверхні фрукта є пух, який може потрапити у дихальні шляхи та викликати роздратування, кашель та сухість.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua