Кава з круасаном і фастфуд названі найбільш “гіршими та марними”, що можна їсти на завтрак. Вживання швидких вуглеводів провокує інсулінову реакцію, яка може призвести до цукрового діабету, вважають фахівці.

Крім круасанів та фастфуду до швидких вуглеводів відносяться банані та виноград, борошняні вироби, солодке, а також рис та картопля, повідомила лікар-нутриціолог, дієтологія. “З урахуванням того, що ми мали великий проміжок години між останнім прийомом їжі та завтраком, нам це шкодити, бо відбувається великий виплеск інсуліну в дах”, – сказала фахівчина.

Раніше ми писали, що нутриціолог розкрила, який суп має максимально сприятливий вплив на організм. Фахівчина зазначила, що рідка страва повинна мати мінімум простих вуглеводів, володіти хорошим білковим та амінокислотним складами.

Також було названо п’ять неочевидних ознак сильного стресу. Фахівці стверджують, що розпізнати стресс буває нелегко. Тому багато людей можуть жити в цьому стані багато місяців або навіть роки, ні про що не підозрюючи.

Спочатку природою було закладено, що тривалість стресу має бути невеликою. Він провокує організм виробляти гормони, які спонукають до активної дії: бігти чи битися. Проте постійні проблеми сучасної життя призводять до хронічного напруження. Лікарі пояснили, як краще справлятися із таким станом.

Джерело dailynews.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!