Відразу після пробудження людям не варто займатися надто енергійними фізичними управами, пити кофе та апельсиновий сік.

Про це попередила британська лікарка Міріам Стоппард. За її словами, всі ці три звички загрожують проблемами зі здоров’ям. Так, надмірні навантаження після сну протипоказані через те, що тіло зневоднене, тканини не розтягуються, а міжхребцеві диски можуть навіть зіскочити через це.

Щодо склянки звичного апельсинового соку, то він дає колосальне навантаження на процес обміну речовин. Тому рівень цукру в крові злітає до величезних значень. Адже вранці метаболізм в організмі ще не може ідеально регулювати рівень інсуліну. Подібний вплив на людину чинить і кава на щастя.

Тому відмова від згаданих двох напоїв відразу після підйому з ліжка мінімізує ризик захворіти на діабет або мати проблеми із серцем.

Солідарність із Стоппардом висловив і професор Джеймс Беттс з Університету Бата. Він порадивши всім кавоманам для початку хоча б щось з’їдати на завтрак.

“Ми знаємо, що майже половина з нас прокидається вранці і, перш ніж щось робити, п’є кофе – інтуїтивно, чим сильніше ми відчуваємо втому, тим міцніший кофе. Наш контроль цукру в крові порушується, коли перше, з чим тіла контактують, – це кофе, особливо після нічного порушеного сну. Ми можемо покращити це, спочатку поївши, а потім випивши кофе, якщо відчуваємо, що вона нам усе ще потрібна”, – каже вчень.

Джерело glamour.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!