Лікарка назвала вітаміни, які наносять вред здоров’ю

Передозування деяких препаратів може призвести до серйозних наслідків.

Велика кількість різноманітної реклами, де нас переконують терміново розпочинати нещадну боротьбу з авітамінозом, призвело до того, що багато хто почав самостійно назначати собі прийом різних препаратів, які на їхню думку, екстрено необхідні організму.

При цьому про брак вітамінів більшість судитиме за статтями в інтернеті або радам знайомих, не спромогшись пройти обстеження або навіть просто звернутися за консультацією до лікаря. Але ж передозування препаратів може стати не меншою проблемою, ніж нестача чогось.

“Безконтрольний прийом вітамінів може призвести до гіпервітамінозу. Він стосується, перш за все, жиророзчинних витаминів А, D, Е, К. Жиророзчинні витамини добре всмоктуються і повільно виводяться. Найважче протікають гіпервітамінози А і D”, – пояснила лікар-ендокринолог.

Вона порадила приймати полівітаміни, склад яких збалансований з урахуванням добового споживання. А ось монопрепарати, де кожен регулює кількість так, як йому заманеться, можуть бути дуже небезпечними.

Наприклад, про надлишок витамину Д організм може сигналізувати нудотою, рвотою та свербінням. Він провокує скупчення лишнього кальцію у внутрішніх органах, а у вагітних може стати причиною різних патологій плоду, включаючи хвороби кісткової системи.

Вітамін А у великих кількостях також призводить до тошноти, а також проблем із зором, випадання волосся та порушень у роботі деяких органів.

Вітамін Е може викликати розлад шлунково-кишкового тракту, слабкість і головні болі.

А витамин К – стати причиною анемії.

Фахівці не втомлюються повторювати, що найкращий спосіб прийому вітамінів, це вживання продуктів, в яких вони містяться. Здорове різноманітне харчування в даному випадку є ідеальним варіантом.

Джерело glamour.kyiv.ua