Лікарка розповіла, як позбутися від нічного хропіння

Нічне хропіння не тільки заважає сну родичів, а й негативно позначається на здоров’ї людини. Лікар-сомнолог розповіла, яким чином можна раз і назавжди позбутися від нічного хропіння. Вона зазначила, що рекомендує своїм пацієнтам наповнювати подушки лікарськими травами.

Лікарка повідомила, що впоратися з цією проблемою можливо за допомогою комплексної терапії з використанням різних рослин. Багато трав допомагають спати спокійніше і міцніше, вони роблять благотворний вплив на організм. Полезними властивостями володіють, наприклад, корінь валеріані, вереси, меліса, шавлія, чебрець і м’ята.

“Правда, треба пам’ятати, що у рідкісних випадках можлива алергічна реакція на ці рослини. Якщо спостерігається свербіж в області обличчя та шиї або хочеться чхати, значить, вам підходять не всі трав’яні подушки”, – додала фахівчина.

Крім того, медикиня зазначила, що інші наповнювачі для подушок можуть позитивно впливати на здоров’я. Наприклад, у гречки є ортопедичний ефект, пустирник має сильну заспокійливу дію, а материнка – навпаки, тонізуючим. Відмінно розслаблюють також шишки хмелю.

Лікарі попереджають, що сильне хропіння може бути симптомом серйозного захворювання. Апное уві сні – це стан, при якому верхні дихальні шляхи періодично перекриваються, внаслідок чого дихання постійно переривається. Падає концентрація кислорода в крові, і людина відчуває себе дуже розбитою після пробудження.

Джерело lady.kyiv.ua