Лікарка розповіла, кому ні в якому разі не можна їсти персики

Персики та абрикоси – традиційні гості літнього столу українців. Однак ці сезонні фрукти, як з’ясувалося, корисні далеко не всім.

З обережністю слід пригощати персиками та абрикосами дітей, адже ці фрукти належать до високоалергенних продуктів. Не варто їсти їх людям із цукровим діабетом та підвищеною кислотністю желудка. Під забороною південні фрукти повинні бути під час загострення хронічних захворювань, таких як гастрит, панкреатит та різні захворювання шлунково-кишкового тракту. До речі, незважаючи на невисоку калорійність (близько 45 калорій на 100 грамів) персики та абрикоси дієтологи не рекомендують їсти людям із надмірною вагою.

Інші можуть їсти ці фрукти без побоювань. Тим більше вони багаті різними витаминами та корисними речовинами. Наприклад, завдяки високому вмісту антиоксидантів персики та абрикоси допомагають зберігати тонус кров’яних сосудів і тримати в нормі артеріальний тиск.

Корисні персики і тим, що піклується про зір. У них багато бетакаратину, витамину А, каротиноїдів і лютеїну, тому вони сприятливо впливають на зміцнення сітківки.

Окремо дієтологи радять їсти персики вагітним. Особливо тим, хто має токсикоз. Ці фрукти будуть усувати тошноту. Також вони допоможуть впоратися із запорами і вивести лишню рідину з організму.