Лікарка розповіла про продукт, який може спалювати жир під час сну

За словами лікаря, дієтолога-ендокринолога Анжеліки Чиж, від деяких продуктів не потрібно відмовлятися навіть тим, хто худне.

Лікарка розповіла в інтерв’ю, що у людському тілі до настання півночі виробляється гормон соматотропін, який діє як жироспалювальний компонент. Спеціалістка констатує, що для стимуляції його вироблення корисно їсти на ніч яєчні білки – це продукт, який може спалювати жир під час сну.

Анжеліка Чиж уточнила: щоб змусити тіло інтенсивніше спалювати жир під час сну, слід виконувати два кроки.

“Перший крок – з’їсти перед сном два відварені яєчні білки. Інший крок – лягти спати до 11 години вечора”.

Також лікарка розповіла про продукти, які повинні бути присутніми у раціоні навіть у тих, хто скидає лишній вес. Перш за все, це джерела білка: курятина, нежирне м’ясо чи індичка, а також яйця чи риба.

Також обов’язково слід вживати клітковину у вигляді фруктів, овочів, бобових, цільних круп, зелені. Крім цього, пити достатньо води.

Джерело medicalanswers.com.ua