Лікарка зі США назвала 5 головних продуктів для довголіття і щасливої ​​старості

Багато хто мріє знайти заповітний ключ до довголіття. Стало відомо, які продукти можуть допомогти продовжити життя та зробити старість здоровою та щасливою.

Відзначається, що одним із головних підступів похилого віку є хвороба Альцгеймера. В даний час вона є шостою провідною причиною смерті в США.

Хоча немає ліків від цієї поширеної форми деменції, існують різні традиційні та альтернативні методи, які можуть допомогти впоратися із симптомами. Деякі дослідження показали, що ряд продуктів здатний відстрочити початок захворювання.

«В даний час немає жодних наукових доказів того, що будь-яка конкретна їжа запобігає хворобі Альцгеймера. Однак є деякі докази того, що дотримання середземноморської дієти та дієти mind пов’язане зі зменшенням ризику хвороби Альцгеймера та більш повільним когнітивним зниженням», – каже Американський медик Седріна Колдер.

Крім того, продукти, що входять до середземноморської та середземноморської дієти, покращують здоров’я серцево-судинної системи. Це, у свою чергу, може знизити ризик розвитку деменції. Також вони мають протизапальні властивості.

Фахівці назвали п’ять основних “ключів до довголіття”, які рекомендують їсти регулярно або додавати до інших страв. Серед них: куркума, лосось, ягоди, зелень та продукти без цукру.

Джерело medicalanswers.com.ua