Сама техніка голодування залишається колишньою – вам треба тільки пити мінеральну воду та забути, де знаходиться холодильник. Важко?

Натомість в результаті організм очищається, зменшується обсяг жирової кулі, покращується стан шкіри, інформує sutura.org.ua

Спочатку організм усіма силами намагається заставити вас отримати харчування ззовні, щоб не пускати в хід резервні запаси. Але «самоїдство» таки починається і дає фантастичні результати. Людина молодіє, підвищується її працездатність, з’являється легкість у тілі.

Як виходити з лікувального голодування

Виходити з голодування потрібно акуратно, поступово знову привчаючи організм до їжі. Першого дня варто обмежитися тільки соками, обов’язково розведеними водою. Потім перейти на фрукти та овочі, а на третій день вже можна дозволити собі каші на воді. Через тиждень дозволяється їсти молочні продукти, після них – вегетаріанську їжу, з плавним переходом на свій звичний рацій. Коло замикається, організм сяє як новий п’ятак, ви посміхаєтеся, відчуваючи небувалий приплив сил.

Правила лікувального голодування

Існує кілька важливих правил, яких необхідно дотримуватися, якщо вже ви зважилися на лікувальне голодування (як короткого, так і довготривалого):

  • ведіть активний спосіб життя – лише для коротких голодувань;
  • не вживайте більше трьох літрів води на день – це створити додаткове навантаження на почки;
  • відмініть витамини в таблетках – вони приносять користь тільки з їжею;
  • поважно ставтеся до прийому ліків – під час голодування вони можуть діяти на організм по-іншому;
  • постарайтеся змінити обстановку: виїхати за місто, в гори, за кордон – так ви вийде з звичного ритму життя, до якого входить і їжа;
  • знайдіть собі компанію – якщо вас підтримують однодумці, голодувати буде легше та приємніше.

І останнє.

Коли ви голодуєте, потрібно підтримувати у собі радісний та бодрий настрій. Упевніть собі, що ви робите важливе для себе, коханої (коханого). Саме в цьому випадку лікувальне голодування піде на користь вашого здоров’я.