Метаболізм можна сміливо назвати найважливішим процесом в організмі, адже від його успішної діяльності залежить ті, наскільки добре працюють всі органи.

Метаболізм – це не просто добра засвоюваність їжі, це – складний хімічний процес, основна мета якого – підтримка роботи всіх органів та систем. Пам’ятайте, що хороший метаболізм – це не тільки відмінна робота кишечника, все набагато складніше, аж до здатності кожної клітини засвоювати чи синтезувати корисні речовини, виконувати свої функції, наприклад, із захисту організму чи вироблення енергії.

З одного боку, обмін речовин – річ досить стійка, наприклад, пара незаплановано з’їдених пиріжків навряд чи його порушуватиме. Але з іншого боку, його збій може бути спочатку неочевидним, і ви ризикуєте схаменутися занадто пізно, і тоді лікування буде довгим і важким.

Назвемо основні ознаки порушення метаболізму. Якщо ви спостерігаєте у собі хоча б два пункти з нижчеперелічених, вам варто звернутися до лікаря!

Різке збільшення або зниження ваги
Зміна кольору шкіри: вона може стати тьмяною, жовтуватою або червонуватою.
Проблеми з кишечником (розладуй або запори)
Одишка при найменшому фізичному зусиллі або навіть без нього
Руйнування зубів
Випадання волосся, ламкість волосся і нігтів, розшарування нігтів
Набряклість

Чому порушується обмін речовин?

Причин може бути кілька, найпоширеніша у жінок – це прихильність до голодних дієт, нерегулярне чи незбалансоване харчування, наприклад, надлишок вуглеводної їжі. Зловживання алкоголем, недолік сну та руху також можуть спровокувати порушення метаболізму. До речі, схильність до порушення обміну речовин може передаватися наслідково: якщо у ваших батьків були подібні проблеми, то ви знаходитесь у групі ризику. Буває і так, що порушений метаболізм є супутнім ознакою якогось захворювання.

Якщо ви харчуєтеся здоровою їжею, добре висипаєтеся, навантажуєте собі фізично, але спостерігаєте у себе ознаки порушення обмінних процесів, вам обов’язково треба проконсультуватися з лікарем.