Від здоров’я нирок залежить дуже багато у нашому організмі, оскільки цей орган відіграє найважливішу роль, фільтруючи токсини. І ось 5 продуктів харчування, які дуже корисні для здоров’я почок, інформує sutura.org.ua

Наш список починається з цвітної капусти, яка взагалі володіє цілим джерелом корисних поживних речовин. Але серед іншого в цвітній капусті низький вміст калію, зате багато витамину С, фолієвої кислоти та волокон, які йдуть на користь пацієнтам із хворобами нірок.

Цвітна капуста також знижує рівень цукру в крові, а це один із факторів ризику хвороб нірок. Обов’язково включіть у свій раціон моркву, яка багата на бета-каротин. Цей овоч допомагає у регулюванні артеріального тиску, що у свою чергу підтримує здоров’я нірок, оскільки гіпертонія – відома причина зниження ніркових показників.

Яблука є одним із найпопулярніших фруктів. Вони насичені пектином, а дослідження показують, що це одна з причин, за якими яблука захищають наші почки. Вони не просто корисні для нірок, а й взагалі ефективні у справі зниження ефекту ніркової хвороби на ранній стадії.

Лук – мега-здоровий продукт для людей, які мають підвищений рівень креатиніну разом зі зниженою функцією почок. Цибуля містить субстанцію під назвою простагландин, яка природним чином знижує в’язкість крові і допомагає зменшити артеріальний тиск, зменшує прогресування хвороби нірок.

Де лук, там і чеснок. Це ще один дуже корисний для почок продукт, оскільки він містить антиоксиданти, що борються із запальними процесами. Вважається, що часник відіграє важливу роль у справі зниження ніркової реперфузії, яка пов’язана з підвищеним ризиком смертності через нізкову недостатність.