Вперед три місяці літа, коли спека може завдавати величезної кількості неудобств навіть для здорових людей. А люди, схильні до підвищеного тиску та метеозалежні дуже страждають у спекотні дні. Для зменшення стресу влітку потрібно знати, які продукти дозволять зменшити ризики різких стрибків тиску.

Основну увагу потрібно зосередити на продуктах, багатих на калій, омегою-3-6. Найкращим овочем з підвищеним вмістом цих речовин є броколі. Цей овоч зміцнює нервну систему, також корисний для сосудів. Вітамін С, кальцій, магній і калій є одними з найважливіших елементів для організму, особливо в умовах стресу. Для гіпертоніків броколі також корисний тому, що в ньому міститься глютамінова кислота, що знижує тиск.

Не менш корисний продукт для гіпертоніків – це шпинат. Ця зелень містить речовини, які допомагають розслабити судини. Завдяки цьому знижується тиск і зменшується навантаження на сердечний м’яз.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей та не замінює професійні медичні консультації, діагностику чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: