Медики назвали способи виведення токсинів з організму курців

Організм курця відчуває серйозний недолік корисних речовин. Медики назвали способи, що дозволяють поповнити їх та вивести токсині.

За словами експертів, в першу чергу людям із цією шкідливою звичкою варто звернути увагу на свій раціон, оскільки засвоєння мікроелементів у них відбувається інакше. В організмі курця не вистачає найпотужнішого антиоксиданту – витамину С, тому що сигаретний дим його ліквідує, тому в меню важливо внести цитрусові, чорну смородину та полуницю.

Щоб поповнити нестачу витаминов В12 і Е, важливо їсти вівсянку та гречку, а також молочні продукти, бобові, орехи та рибу. Щоб очистити судини, варто звернути увагу на морепродукти.

Крім недостатнього засвоєння корисних речовин, курців переслідує проблема накопичення канцерогенів та токсинів. Щоб від них позбутися, важливо вживати фреші з яблука, апельсина, гранату та грейпфрута. Допоможе в цьому вода – 1,5 літра на день, якщо немає проблем із нірками та печінкою. Вона виводить нікотин і перешкоджає його масовому осіданню у клітинах.

Медики радять курцям пити зелений чай, який славиться здатністю очищати бронхи та гальмувати зростання ракових клітин у легенях. Всі ці поради дозволяють підтримати роботу організму на стабільному рівні, проте краще відмовитися від сигарет.

Джерело medicalanswers.com.ua