Медики назвали знайомий та дуже корисний для здоров’я серця продукт. Ним виявився волоський горіх. Він володіє унікальним складом та знижує загрозу смерті на 45%.

Волоські горіхи корисні не тільки для серцево-судинної системи, а й для головного мозку. Продукт багатий на альфа-ліноленову кислоту, причому її вміст вище в порівнянні з іншими горіхами в рази. Крім цього, в ньому присутні поліненасичені кислоти омега-3, а також речовини, що володіють протизапальними та антиоксидантними властивостями. Мононенасичені жири, які містяться у волоських горіхах, знижують ризик виникнення проблем із сосудами та серцем у кілька разів.

Вчені з Гарвардської школи громадської охорони Марта Гуаш Ферре провели одне з наймасштабніших досліджень, учасниками якого стали 200 000 американців. Експеримент тривав 30 років. Результати наукової роботи дозволили довести, що за умови прийому 3 порцій волоських горіхів на тиждень загроза смертності зменшується на 45%.

Крім цього медики відзначають інші корисні властивості продукту. Він замедлює зростання новоутворення при раку молочної залози та знижує показник холестеролу в крові. Щоб покращити стан здоров’я орехи не обов’язково їсти щодня. Досить кількох порцій на тиждень.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!