Медики перерахували найкращі продукти-«антибіотики»

Не секрет, що деякі запальні процеси в організмі можна придушити не лише за допомогою ліків, а й натуральних засобів. Більш того, багато провідних фахівців не поспішають прописувати антибіотики, оскільки вони можуть викликати різні побічні ефекти, у тому числі для шлунково-кишкового тракту. Коли мова заходити про звичайні простудні захворювання, більшість лікарів радять замість таблеток включити в рацион певні продукти, які здатні впоратися з інфекцією не гірше ліків.

“Імунна система захищає людський організм від хвороб, виявляючи та знищуючи шкідливі мікроби. Зміцнити її можна за допомогою натуральних формул без використання антибіотиків”, – розповіли медики. Найкраще з цим завданням можуть впоратися кілька “чудодійних” продуктів.

Перш за все, варто звернути увагу на лук і чеснок. Ці коренеплоди здатні зміцнити імунітет, відновити клітини і запобігти розмноженню бактерий завдяки вмісту в них сірчаних сполук. За словами лікарів, у день досить з’їдати два зубчики чесноку або одну луковицю.

Ще одним потужним природним антибіотиком є ​​кефір. Він ідеально підходить для підвищення опірності організму проти мікробів, захищає від інфекції верхні дихальні шляхи, ефективний при лікуванні бронхіту та астми і навіть запобігає розвитку раку в кишечнику. Крім цього, напій корисний при нервових розладах, втраті апетиту та безсонні.

Іншим “суперпродуктом” вважається шпинат. Він містить витамини A, B, C і E, кальцій, магній, кварцетин та фолієву кислоту, які запобігають інфекції, борються з ними, а також зміцнюють імунітет. Крім того, овоч корисний для серця і замедлює старіння мозку.