Британські медики закликали населення значно скоротити дози споживаного спиртного, наголосивши, що не існує такого поняття, як “помірне споживання”.

Згідно з новим дослідженням, будь-яку кількість спиртного може підвищити ризик захворювання на рак.

Заява вчених має характер рекомендації. Вони радять чоловікам і жінкам, які п’ють регулярно, вживати не більше 14 одиниць алкоголю на тиждень, що дорівнює шести пінтам пива (пінта – 0,568 літра) або семи бокалах вина.

Вагітні жінки взагалі не повинні пити.

У доповіді говориться, що тижневу норму слід розтягувати щонайменше на три дні, і пару днів на тиждень краще не пити взагалі.

Не рекомендується також “збирати” свої дозволені одиниці алкоголю, а потім випивати їх за один-два дуже швидко. Тяжке алкогольне сп’яніння підвищує ризик аварій, падінь та травм, нагадують автори рекомендацій.

Не можна пити “у міру”

Британські вчені вперше не стали робити відмінностей між чоловіками та жінками у питанні споживання алкоголю

У своєму новому труді британські вчені вперше з 1995 року повністю переглянули рекомендації щодо споживання алкоголю. Щоправда, у 2007 та 2009 роках видавалися оновлені брошури щодо розпиття спиртних напоїв вагітними жінками та підлітками.

Від попередніх рекомендацій нові відрізняються тим, що пропонують британцям один або два дні на тиждень не пити взагалі або не більше однієї-двох одиниць алкоголю. У старих рекомендаціях допускався прийом 3-4 одиниць на день для чоловіків та 2-3 для жінок. Якщо ж мали місце надмірні дози алкоголю, що слід зробити перерву в 48 годин до наступного вживання спиртного.

Тепер вчені не роблять відмінностей між чоловіками та жінками, рекомендуючи і тим і іншим випивати не більше 14 одиниць алкоголю на тиждень. Від щоденних розрахунків вони відмовилися з побоювань, що це може дати людям помилкове уявлення, що пити щодня – нормально.

У доповіді особливо підкреслюється, що немає помірного чи безпечного споживання алкоголю. Єдине виняток стосується жінок старше 55 років: вважається, що зовсім невелика кількість спиртного (до п’яти одиниць на тиждень, або близько двох бокалів вина) покращує роботу серця.

Раніше вважалося, що малі дози можуть запобігти ряду серцевих захворювань і у чоловіків, але нові дослідження це не підтвердили. Просто сучасна медицина навчилася краще попереджувати такого роду хвороби, а алкоголь тут ні до чого.

Один з головних висновків нової доповіді полягає в тому, що алкоголь підвищує ризик захворювання на рак, і вчені наводять докази цього.

Зокрема, люди, що п’ють щодня, набагато більше схильні до ризику захворювання на рак ротової порожнини, горла та грудей.

Вчені стверджують, що у 1995 році, коли писалися попередні рекомендації, взаємозв’язок між алкоглем та раком не була належним чином вивчена.

_______________________________________________________________

Скільки одиниць алкоголю міститься в одній порції спиртного:

  • Одинарний міцний напій (горілка, віскі, бренді та ін) – 1 одиниця
  • Стандартний бокал вина (175 мл) – 2,1 шт.
  • Великий бокал вина (250 мл) – 3 одиниці
  • Пінта пива 4% міцності – 2,3 одиниці
  • Пінта пива 5% міцності – 2,8 одиниці
  • Пінта сидру 8% міцності – 4,5 одиниці

________________________________________________________________

Норма в 14 одиниць алкоголю на тиждень визначена саме так, тому що при її перевищенні з’являється 1% ризику померти від захворювань, пов’язаних із вживанням спиртного.

На стільки ж збільшується ризик водія автомобіля потрапити в аварію. Іншими словами – це ризики невеликі, але цілком реальні.

Осмислений вибір

У великому бокала вина міститься 3 з 14 рекомендованих одиниць алкоголю на тиждень

“Будь-яка людина, що вживає алкоголь регулярно, ризикує своїм здоров’ям, але, обмежуючи собі до 14 одиниць на тиждень, чоловіки і жінки можуть, по меншій мірі, знизити ризик захворювання на рак або хворобами печінки”, – каже головлікар Англії Саллі Девіс .

За її словами, мета нових рекомендацій полягає в тому, щоб ознайомити населення з останніми науковими висновками і дозволити їм зробити осмислений вибір у своїх пристрастях.

Головлікар наводитиме статистику, згідно з якою в цей момент кожен четвертий британець п’є більше рекомендованих норм.

“Люди мають право знати, які ризики пов’язані з алкоголем. Тільки володіючи достовірною та повною інформацією, вони зможуть осмислено вирішити, скільки і як їм пити”, – упевнений сір Іан Гілмор, голова товариства Alcohol Health Alliance.

Portman Group, організація, створена у 1989 році британськими виробниками алкогольних напоїв і виступає за відповідальне споживання алкоголю, підкреслює, що своєю новою доповіддю Великобританія зламала загальноприйняту традицію розділяти чоловіків та жінок у питаннях рекомендованого кількості спиртного.

“Це означає, що чоловікам у Великій Британії рекомендовано пити набагато менше, ніж іншим європейцям”, – сказав представник Portman Group.