Вчені з Університету штату Пенсільванія в США з’ясували, що люди, які прокидаються з очікуванням напруженого стрессового дня, справді його проживають. За словами дослідників, єдине, чого людям слід побоюватись, – це страх. Тому що навіть якщо те, чого ви боїтеся, не відбувається, ваш внутрішній прогноз відверне обмежені ресурси пам’яті та запрограмує його відповідним чином, інформує sutura.org.ua

“Люди можуть передбачати якісь події до того, як вони відбудуться. Це може допомогти нам підготуватися і навіть запобігти певні ситуації”, – пояснює один із авторів дослідження, когнітивний психолог Жіншіл Хаян (Jinshil Hyun) з Університету штату Пенсільванія. – Але зазначена здатність може і нанести вред нашій пам’яті, незалежно від того, чи відбуваються очікувані стресові події чи ні”.

Щоб перевірити свою гіпотезу, команда дослідниці Жіншил Хаян протягом двох тижнів досліджувала 240 чоловік у віці від 25 до 65 років. Щодня учасники експерименту використовували додаток для смартфонів, який вимірював у них рівень стресу. Програма мала людей, чи очікують вони, що їхній день буде напруженим. Крім цього протягом дня випробовувані оцінювали свій поточний рівень стресу ще п’ять разів. Нарешті, вночі вони відповідали на головне питання: “Яким, згідно з їх настроєм, буде завтрашній день?”.

Наприкінці експерименту дослідники виявили, що більш високий рівень ожидання можливих стресів та емоційних напруг вранці був пов’язаний з порушенням пам’яті. Хоча, що цікаво, стреси, очікування випробувань увечері, ніяк не впливали на роботу мозку.

“Люди часто кажуть, що завтрак – це найважливіший прийом їжі, точно також емоційна перспектива з ранку – це фундамент вашого дня. Якщо ви прокидаєтеся з певними надіями на цей день, у якомусь сенсі вже кинуто якорь. Очікування напруженого дня викликає певні ефекти в мозку . І навіть якщо з вами не станеться жодних стресових ситуацій, ваш настрій запустити негативну програму”, – каже нейропсихолог Мартін Слівінскі (Martin Sliwinski).