Складно уявити, скільки всього непотрібного зберігає у собі кишечник. Не дивно, що огрядні люди не можуть швидко позбутися від лишньої ваги, адже їх кишечники просто забиті різноманітним гнильним мусором, який не так просто вивести. Існує маса методик очищення травного тракту, але вибрати найбезпечніший метод — завдання не з легких.

Дієтологи не стали приховувати від публики важливу інформацію про нешкідливий спосіб очищення кишечника, яким можна скористатися в будь-який момент і без чиєї-небудь допомоги. Єдина порада полягає в наступному: очищення кишечника слід проводити у вихідні дні або коли людина у відпустці і йому не потрібно виходити з дому, особливо це стосується тих, хто додатково використовуватиме клізму.

Найефективніша очищувальна дієта розрахована всього на одну тиждень, і ось її детальний план:

Понеділок. Цей день абсолютно питий, тобто їсти щось заборонено. Для більшого результату дієти вранці, щойно прокинувшись, приготуйте напій із сушеної сіни та кип’ятку, який повинен настоятися хвилин 10-15, потім його потрібно процідити та випити. Також, у цей перший і нелегкий день можна робити фреші та овочеві соки, але не підсолювати їх.

Вівторок. Дозволені до вживання всі свіжі овочі, фрукти, ягоди та зелень. У необмеженій кількості ви можете їх їсти, але знову ж таки без солі. До речі, готувати салати із рослинною олією теж заборонено.

Середа. Цілком ідентичний день із вівторком.

Четвер. У цей день вже можна змажити чи варити овочі, а від сіль і олію досі використовувати не можна. Включайте фантазію та готуйте ті, що вважаєте за потрібне.

П’ятниця. Свято живота відбудеться у п’ятницю, бо як можна їсти гречку та вівсянку. Кількість їжі має бути мінімальною. Каші варто доповнювати салатами зі свіжих овочів без олії та солі.

Субота. Меню п’ятниці, хоча, при бажанні та можливості його можна коригувати та приготувати зовсім інші страви.

Неділя. Останнім днем ​​очищення кишечника без шкоди для здоров’я дозволяється вживати всю кисломолочну продукцію, але з невисоким відсотком жирності. Курячі яйця теж можна їсти у вигляді яєчної «глазуні» або ж омлету з овочами.

Після процедури очищення кишечника дієтологи радять дотримуватися основ правильного харчування і не накидатися на їжу, а також шкідливі продукти, з яких раніше складався ваш раціон і внаслідок чого довелося чистити кишечник.