Медики радять жінкам середнього віку почати вживати гранат

Коли жінки досягають середнього віку, вони починають стикатися з симптомами менопаузи, які можуть включати втрату кісткової маси, депресії, перепади настрою та зниження рівня естрогену. Полегшити вплив цих малоприємних явищ допомагає вживання гранату.

Захист від втрати кісткової тканини

При досягненні менопаузи у жінок різко знижується концентрація гормону естрогену, який захищає кістки. Його втрата може призвести до втрати кісткової маси та прискорення старіння. В експериментах із щурами, самкам із віддаленими яєчниками, які страждали від прискореної втрати кісткової маси, давали екстракт гранатового соку та насіння протягом двох тижнів. Після цього мінеральні втрати у кістках відновилися та повернулися до нормальних показників.

Поліпшення настрою

У період менопаузи жінки відчувають перепади настрою через гормональні зміни. Японські дослідники виявили, що гранат потенційно може бути використаний як ефективний засіб для жінок з депресивним станом.

Підтримка для серця

Смертність від ішемічної хвороби серця у жінок після менопаузи у два-три рази вища, ніж у жінок до менопаузи. Низка досліджень показала, що плоди гранатів можуть по-різному підтримувати здоров’я серцево-судинної системи у жінок. Зокрема, завдяки їм знижується рівень холестерину. Гранатовий сік містить велику кількість антиоксидантів, які запобігають окисленню ліпопротеїнів низької щільності, так званого «поганого» холестерину. Окислений холестерин може пошкодити слизову оболонку артерій, що сприяє розвитку атеросклерозу.

Профілактика раку грудей

Антоціані, флавоноїди та олії, що містяться в гранаті, володіють протираковою дією, зокрема, спрямовану проти опухолей головного мозку. Гранат також є природним адаптогеном, коли йдеться про рівень естрогену в організмі: підвищує його рівень при низькій концентрації і наоборот, блокує вироблення естрогену, коли його багато в організмі. Таким чином вживання гранату може потенційно запобігти раку молочної залози.