Медики розкрили головний секрет міцного здоров’я

Нестача вітамінів та мінералів знижує опірність до «зарази».

Якщо здолали ГРВІ чи грип, то захисна реакція організму погіршилася. І тут вступає в бій витамин А, якщо його не вистачає, то й опір вірусу нульовий.

Вчені з Гарвардського університету стверджують, що доказ того, що можна зміцнити імунітет — це міф, який роздули фармацевтичні компанії. Так вони просувають «пустушки», які допомагають покращити роботу імунної системи. Справа не в силі захисту, а механізмі опору. Людина вже народжується з імунітетом, і він міцний, чи ні.

Якщо хтось захворів, це не означає, що знизився імунітет, це означає, що знизилися захисні реакції організму. А в причинах треба розбиратися, але з імунітетом у людини повний порядок.

Імунітет не винний, стверджують медики. Зробити його слабшим через шкідливі звички та спосіб життя можна, але справа у втраті важливих вітамінів і мінералів, без яких робота імунної системи буде не ефективною.

Вчені розкрили секрет міцного здоров’я і назвали елементи, які є важливими для правильної опірності.

Селен — фермент, який відіграє важливу роль у гормональних обмінах щитовидної залози. Він не лікує, але дуже корисний для засвоєння амінокислот. При дефіциті цього елемента виникає ризик розвитку раку, діабету та захворювань нірок.

Група витамину В не замінна у злагодженості роботи імунного механізму, підвищує стійкість до бактеріальних інфекцій, допомагає лімфоцитам дозрівати та відповідати на загрозу.

Вітамін Е активізує вироблення антитіл на вирус гепатиту C і бактерий правця, а вітамін D виступає в опорі проти туберкулезу.

Нестача цинку гальмує захисну реакцію лімфоцитів Однак надлишок цього елементу, як показують дослідження, порушує правильну роботу імунітету і перенаправляє його проти себе (розвиток аутоімунних захворювань).

Імунітет — це як стіна фортеці. Без солдатів, охорони, розвідників, експертів з виявлення загрози та тактики бою, фортеця нічого з себе не уявляє. Вітаміні, мінералі, клітини та антитіла — це дозорні імунні механізми.