Медики розповіли чи шкідливо ходити на підборах щодня, і чим така звичка загрожує здоров’ю жінки

Головні проблеми, які можуть виникнути від регулярної ходьби на високих підбираннях, це травма гомілковостопного суглоба. Проблема в тому, що в такому положенні, коли носок ноги натягнутий, гомілковостопний суглоб нестабільний, то ризик його пошкодження зростає.

Чим жіночому здоров’ю загрожує звичка щодня ходити на підборах

З негативних наслідків варто відзначити ущільнення передньої частини стопи, оскільки щоденне носіння високих підборів перевантажує цей відділ стопи. Є ризик розвитку поперечної плоскостопості. В результаті не уникнути деформації суглоба великого пальця ноги, що неможливо вилікувати жодним іншим способом, крім хірургічного втручання.

Така проблема, як натоптиші найчастіше виникають у жінок, що віддають перевагу підборам, а не взуття на низькому ходу.

На перший погляд це здається не дуже серйозним, але насправді викликає дискомфорт і навіть біль у ходьбі. Незворотні дегенеративні зміни суглобів, артроз, небезпечний та невиліковний, не рідко виникає від того, що жінка часто носити високі шпильки.

Ще одне «ускладнення», яке чекає на тих, хто постійно ходити на підборах — проблеми зі зв’язками.

Згодом вони звикають до певного положення стопи і якщо спробувати перейти на плоску підошву, то неприємних відчуттів не уникнути: швидше за все зв’язки вже не зможуть пристосуватися під іншого нахилу стопи.

До лікарів приходять жінки на підбираннях і найчастіше жалітися на біль у поясничному відділі хребта. Вони не підозрюють, що самі наносять вред здоров’ю, коли віддають перевагу хай гарній, але неудобній обузі. У них же діагностуються проблеми колінних чашечок та зв’язок стопи.

Кому взагалі не можна носити взуття на підборах

Головне протипоказання – дитячий вік. Поки скелет повністю не сформувався, носити підбирання точно не можна. Фахівці впевнені, що чим пізніше дівчина стає на підборі, тим краще для її здоров’я.

До 18, і навіть 20 років, поки кісткова система знаходиться у стадії зростання, краще взуття на підборах не носити.

Опасность подібного взуття представляє для вагітних, яким потрібно піклуватися про себе заради майбутньої дитини. Їх кістки втрачають кальцій, тому що він йде на ріст і формування плоду, а значить кістки стають крихкими. Найменша травма може стати переломом. Ще гірше те, що підвищується ризик падіння та інших непотрібних наслідків, яких вдасться уникнути, якщо перейти на зручну взуття.

Тим, хто не входитиме до групи ризику, потрібно знати прості правила:

• безпечна висота каблука – від 2,5 до 4 см;
• резонно тільки пересуватися містом на підборах, а діставшись до роботи, перевзуватися у практичні балетки;
• по можливості, відмовитися від тонкої шпильки на користь танкетки, що не менш красиво, але куди менш шкідливо;
• вибирати пару, де каблук зміщень у бік п’яти: це попередити пошкодження зв’язок;
• велику опасность являє собою вузький носок: пара з дещо розширеним виглядає точно також привабливо, але на ділі виявиться зручнішою, а значить принесе менше шкоди здоров’ю.

Не рекомендується носити тісне, вузьке і не за розміром взуття. Ще під час примірки, варто звернути увагу на те, щоби пальці не були затиснуті в «кулак», а хоч трохи ворушилися. Думки на кшталт того, що «розноситися» чи «дуже понравилося, хай і на розмір менше, ніж потрібно» — шлях до травм та проблем зі здоров’ям у майбутньому. Ідеальне взуття має мати супінатор.