Медики розповіли, чи справді з’їдені на ніч фрукти гниють у кишечнику

Вживати фрукти безпосередньо перед сном не рекомендується, їх можна вживати хоча б за три-чотири години до засинання. Про це повідомили лікарі.

При цьому, за їх словами, цей питання краще обговорити зі своїм лікарем, оскільки це залежить від загального стану здоров’я та системи травлення людини.

Якщо є гастрит чи якісь запальні захворювання кишечника, там взагалі свіжі фрукти не показані, а лише, наприклад, запечені. Але це все вирішується суто індивідуально, сказали фахівці.

Медики також зазначили, що думка про те, що фрукти не можна їсти на ніч, бо вони гниють у кишечнику до ранку, є міфом.

Усе переробляється. Спершу шлунковим соком обробляється, потім переходити у дванадцятипалу кишку, де вже на частично переварену їжу починає діяти кишковий сік, який містить травні ферменти, що розщеплюють усі вуглеводи, невелике кількість білка, що є у фруктах, мінімальну. Тож усе засвоюється, розповіли експерти.