Медики розповіли, як відновити печінку після зловживання алкоголем

Певний раціон харчування та відмова від шкідливих звичок можуть допомогти відновити печінку після зловживання алкоголем, розповіли медики.

Якщо пошкодження печінки не є катастрофічними, її клітини зберігають притаманну їм від природи здатність до регенерації. Тому людям, які зловживали алкоголем, але кинули, можуть розраховувати на відновлення «чистого» органу. Медики розповіли, як допомогти собі на цьому шляху.

Насамперед фахівці рекомендують дотримуватися щадного режиму харчування – на їхню думку, краще виключити з меню жирні та змажені страви, щоб мінімізувати споживання цукру, борошняних виробів, солі. Насиченість раціону цими інгредієнтами посилює проблеми з печінкою, попереджають медики.

«У щоденному меню повинні бути присутніми овочеві супи, дієтичне м’ясо птиці, не кислі овочі чи фрукти», – поділилися порадою експерти.

Крім того, відновити печінку після зловживання алкоголем допомагають належна фізична активність, заняття спортом. Огромним плюсом для її оздоровлення стає відмова від куріння, додали лікарі.